1．补钙的最佳时间：补钙以12~14岁时期最为重要，故女性有少年补钙终身受益之说。
2.预防肥胖的最佳时间：女性的一生中有三个时间段最容易发胖。一是儿童期。如体重正常，发胖的可能性减少60%。二是15~25岁的10年间。是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，最易发福。三是40岁以后。饱腹感迟钝，容易贪食而肥胖。故应在这三个时期预防肥胖的发生。
3.预防心脏病的最佳时间：女性在绝经后心脏受害的可能性增加，故保护心脏应在绝经前3年开始．直到绝经后1年，不可有丝毫麻痹。
4．治疗盆腔炎的最佳时间：以月经期治疗为最佳时机，方法是经期前1~2天开始用药，至月经干净为一疗程，大约7天左右。 
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