研究显示，肥胖是痛风的独立危险因素，超过50%的痛风患者为超重或肥胖者。超重人群血液中的尿酸含量往往偏高，减重之后，血尿酸含量可明显下降。因此，保持理想体重可以大大降低痛风的发病率。超重或肥胖者，一定要下定决心减肥。

 理想体重是多少？测测你的BMI

 理想体重到底是多少呢？目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准是体质指数，即身体质量指数（BODY MASS INDEX),缩写为BMI。

 BMI考虑了体重和身高的综合因素，可反映全身性超重和肥胖状况。在判断身体因超重而面临高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、痛风等疾病风险时，比单纯以体重来定，准确性高。

 计算公式如下：

 体重指数＝体重➗身高²

 BMI标准值的判断：（此标准只适应于成年男女）

过轻、销售：BMI＜18.5

正常：BMI：18.5—23.9

超重： BMI：24—28

肥胖：BMI≥28

 《2016中国痛风诊疗指南》中明确指出：更高的BMI可曾加痛风风险。

   有研究显示，与BMI20者比，BMI为25、30、35、40者，痛风风险是其1.78、2.67、3.62、和4.64倍。另有研究表示，以BMI为21—22.9为准，BMI为25—29.9、30—34.9及BMI大于35者，痛风患者数量是其1.95、2.33及2.97倍。

   与体重变化维持在±1.81千克的痛风患者比，体重增加13.61千克的痛风患者数是其1.99倍，而体重减轻超过4.54千克的痛风患者是其0.61倍

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