足三里穴
   胃经要穴。位于外淡跟下四横旨，经骨边缘。可燥化脾湿，改善内分泌功能，提高免疫力，强身健体。常用于牌胃不和、虚劳、肥胖或消瘦、肠胃疾病、心血管疾病以及水肿、膝痛、下肢塞痹等。尤其适合痛风合并肥胖、水肿、高血压、糖尿病患者。


     点燃艾条，对推足三里穴，在距皮肤3厘米的位置缓慢来回移动，艾灸10~15分钟，以不购伤皮肤为度。也可用温灸盒，绑在足三里穴区，艾灸10~30分钟，每周1~2次即可。平附还可以经常按压足三里穴，用力要重，至产生酸胀感为止。通过每周1~2次的艾灸和日常按压的配合，坚持2~3个月，会使脾胃功能得到改善，代谢能力全面提高。

防治膝痛也有效
    在温差大、湿度高的天气，容易诱发痛风及关节炎疼痛。尤其是有膝关节宿疾者，如能提前进行足三里穴的艾灸，可预防关节炎发作。陈盖处疼痛发作时，不宜直接负陈盖处，而艾灸足三里穴，能起到一定的止痛作用。